很多人在挑选床垫时，比较偏向比较柔软有弹性的。那睡软床垫的好处和危害有哪些？带大家一起了解下吧。
一、好处
1、软床垫可以让身体充分休息，让白天一直工作的身体肌肉放松下来。比如白天一直直立的颈椎、脊柱、腰这三个部位，会在软床上让身体得到舒展，让这三个部分不再像白天那么用力，等到休息。
2、软的床垫能让身体得到呼吸透气而不憋闷，吸湿吸热；而硬一点的床垫透气性就相对较差。
二、坏处
如果床垫过软，那么床垫就缺乏足够的支撑，容易使身体中段下陷进去，陷入床垫的肌肉得不到放松，胸腹腔内脏也易受压迫得不到充分休息，腰椎生理弯度变形，脊椎周围韧带和椎间的负荷也增加。为了维持脊柱的正常生理曲度，脊柱周围的肌肉群又会协同收缩。
长此以往，腰肌就会酸胀僵硬，发生腰肌劳损和骨质劳损，甚至引发脊椎的弯曲或扭曲，产生腰酸背疼的症状，这种情况在一些老年人以及有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者中更加明显，这些都是睡过软床垫的危害。