计步器一种计量工具，它是通过统计步数，速度，时间等数据，来测量人们在运动过程中消耗的热量，用于掌握运动量的仪器。今天，将与大家一起来了解计步器的工作原理，与大家一起来探究计步器具有哪些使用技巧。
一、计步器的工作原理
1、通过数据来检测运动量
计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。
2、通过震动传感器来检测运动量
电子计步器的工作核心就是震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和 3D 计步器。 按功能分又可以分为单功能计步器， 计步器手表， 脂肪测量计步器等等。
3、使用3D式运动计步器
当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。3D意味着全方位感受人体震动，也就是不需要再垂直地面佩带，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步。使用更为先进的电子传感器，计步更精准，体积更小。一些高级的3D计步器还带有：秒表，收音机，MP3，手电筒，UV(紫外线测试)等功能。
二、计步器具有哪些使用技巧
1、模式键是用来切换查看数据
通常模式键(MODE)是用来切换查看数据，设置键(SET)顾名思义就是调整设置数据。计步器设置数据时，可调整的数据会闪烁，这时候调整数据的方式根据厂家的按键设置叫法不同，设置的操作也不一样。比如国际品牌isport计步器就是按清除键(RESET)调整数据;如果数据不闪的时候长按清除键(RESET)就是清零数据。
2、计步器的操作流程
将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器，随后进行个人信息包括体重和步距的设置，其中步距是第一步的前脚尖到后脚尖的距离。计步器一般是佩戴在运动者的手上，圆形带背扣的2D计步器需垂直地面佩带;方形款3D计步器对佩带方式无要求。
计步器是一款智能的运动检测工具，它可以检测人们每日的运动量，保证人们每日做适量的运动。同时，还可以检测人们的身体健康状况，为人们的生活带来许多便利。因此，现在许多年轻人在运用时会选择使用计步器来检测运动量。在日常生活中，大家可以运用上述的方法正确使用计步器，从而保证每日都能有适量的运动，使大家保持身体健康。