芹菜雪耳拌腰果的做法

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芹菜雪耳拌腰果的做法

芹菜雪耳拌腰果是一道菜肴,主要食材是芹菜和腰果。腰果近来有翻身的意思,已经逐渐成为很多菜品都可以使用的万能百搭了。据悉在芹菜雪耳拌腰果中的芹菜有促进食欲、降低血压、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效;腰果具有抗氧化、防衰老和软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

芹菜雪耳拌腰果的做法步骤:

1. 银耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净,撕成小朵。

2. 香芹去叶洗净切段。香芹、雪耳分别入沸水焯1分钟。

3. 腰果用平底锅放一点油煎成金黄色至熟。

4. 把银耳、香芹放一个盆中,加入适量香油、盐,拌入熟腰果即可。